6.2 km | 00:45:34 | 07:17/km日期: 2018-05-22 18:15 - 總爬升: 208 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 412 Cal - 總步數: 7233 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 07'44" / 07'15" / 09'20" / 06'18" / 06'44" / 06'33" / 06'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'42" (+01'29") | 1000 / 1000 | 157 / 82 |
2 | | 07'11" (+00'58") | 1009 / 2009 | 172 / 80 |
3 | | 09'21" (+03'08") | 1006 / 3015 | 142 / 75 |
4 | | 06'13" | 1007 / 4022 | 161 / 99 |
5 | | 06'41" (+00'28") | 1004 / 5027 | 161 / 92 |
6 | | 06'27" (+00'14") | 1010 / 6038 | 159 / 96 |
7 | | 06'41" (+00'28") | 249 / 6287 | 171 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
112.34 km MIZUNO WAVE RIDER 20 SW 累積 :
1215.7 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 07'15" | 00:14'59" |
3 | 09'20" | 00:24'19" |
4 | 06'18" | 00:30'37" |
5 | 06'44" | 00:37'21" |
6 | 06'33" | 00:43'54" |
6.2 | 06'49" | 00:45'36" |