12.0 km | 09:57:22 | 49:37/km日期: 2018-05-27 01:01 - 總爬升: 1661 m - 地點: 谷關 UTMG - 平均心率: 132 - 卡路里: 758 Cal - 總步數: 25562 - 平均步頻: 42 - 平均步幅: 47 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(16)
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 7.69 | 1001 / 1001 | 158 / 80 |
2 | | 4.72 (-2.97) | 1003 / 2004 | 112 / 69 |
3 | | 0.75 (-6.94) | 1003 / 3008 | 27 / 45 |
4 | | 1.15 (-6.55) | 1007 / 4016 | 12 / 151 |
5 | | 1.08 (-6.61) | 1008 / 5024 | 26 / 67 |
6 | | 0.81 (-6.88) | 1004 / 6029 | 29 / 45 |
7 | | 0.74 (-6.95) | 1003 / 7032 | 38 / 32 |
8 | | 1.51 (-6.19) | 1000 / 8032 | 53 / 47 |
9 | | 1.12 (-6.57) | 1000 / 9033 | 57 / 32 |
10 | | 1.45 (-6.24) | 1003 / 10036 | 54 / 44 |
11 | | 1.09 (-6.60) | 1002 / 11038 | 60 / 30 |
12 | | 1.90 (-5.79) | 1002 / 12041 | 73 / 42 |
谷關 UTMG G3, 八唐+東卯山
八唐走10小時,被關門
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'49" | 00:07'49" |
2 | 11'19" | 00:19'08" |
3 | 38'44" | 00:57'52" |
4 | 53'38" | 01:51'30" |
5 | 40'40" | 02:32'10" |
6 | 29'20" | 03:01'30" |
7 | 47'24" | 03:48'54" |
8 | 59'11" | 04:48'05" |
9 | 44'40" | 05:32'45" |
10 | 47'51" | 06:20'36" |
11 | 34'18" | 06:54'54" |
12 | 40'21" | 07:35'15" |
13 | 36'29" | 08:11'44" |
14 | 33'18" | 08:45'02" |
15 | 40'45" | 09:25'47" |
16 | 29'05" | 09:54'52" |
12.0 | 00'-37" | 09:57'22" |