10.5 km | 01:12:23 | 06:55/km日期: 2018-05-20 17:25 - 平均心率: 164 - 卡路里: 644 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 31°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'01" / 06'07" / 06'34" / 06'50" / 07'07" / 07'12" / 06'44" / 07'09" / 07'26" / 07'29" / 08'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" | 1609 / 1609 |
2 | | 06'32" (+00'35") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'58" (+01'01") | 1609 / 4828 |
4 | | 07'05" (+01'08") | 1609 / 6437 |
5 | | 07'01" (+01'04") | 1609 / 8046 |
6 | | 07'21" (+01'24") | 1609 / 9656 |
7 | | 08'04" (+02'07") | 805 / 10461 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
95.51 km HOKA HO1009681NFBJ 累積 :
1147.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 06'07" | 00:12'08" |
3 | 06'34" | 00:18'42" |
4 | 06'50" | 00:25'32" |
5 | 07'07" | 00:32'39" |
6 | 07'12" | 00:39'51" |
7 | 06'44" | 00:46'35" |
8 | 07'09" | 00:53'44" |
9 | 07'26" | 01:01'10" |
10 | 07'29" | 01:08'39" |
10.5 | 08'02" | 01:12'22" |