10.5 km | 00:57:30 | 05:28/km日期: 2018-05-21 20:38 - 平均心率: 150 - 卡路里: 745 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'35" / 05'29" / 05'24" / 05'28" / 05'20" / 05'30" / 05'30" / 05'29" / 05'36" / 05'23" / 05'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'30" (+00'07") | 2500 / 2500 |
2 | | 05'23" | 2500 / 5000 |
3 | | 05'27" (+00'04") | 2500 / 7500 |
4 | | 05'31" (+00'08") | 2500 / 10000 |
5 | | 05'28" (+00'05") | 504 / 10504 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 200.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'29" | 00:11'04" |
3 | 05'24" | 00:16'28" |
4 | 05'28" | 00:21'56" |
5 | 05'20" | 00:27'16" |
6 | 05'30" | 00:32'46" |
7 | 05'30" | 00:38'16" |
8 | 05'29" | 00:43'45" |
9 | 05'36" | 00:49'21" |
10 | 05'23" | 00:54'44" |
10.5 | 05'36" | 00:57'34" |