10.7 km | 01:04:47 | 06:02/km日期: 2018-05-20 05:22 - 地點: 台大校園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 146 - 卡路里: 592 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'53" / 06'03" / 07'07" / 05'35" / 05'57" / 05'45" / 05'53" / 05'22" / 06'09" / 05'13" / 05'25" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
143.70 km ![](images/shoe.png)
ASICS TARTHERZEAL 5 WIDE 累積 :
1021.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 06'03" | 00:13'56" |
3 | 07'07" | 00:21'03" |
4 | 05'35" | 00:26'38" |
5 | 05'57" | 00:32'35" |
6 | 05'45" | 00:38'20" |
7 | 05'53" | 00:44'13" |
8 | 05'22" | 00:49'35" |
9 | 06'09" | 00:55'44" |
10 | 05'13" | 01:00'57" |
10.7 | 05'27" | 01:04'48" |