5.0 km | 00:32:55 | 06:33/km日期: 2018-05-21 20:43 - 平均心率: 149 - 卡路里: 329 Cal - 總步數: 5496 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 71%
Pace: 06'41" / 06'25" / 06'39" / 06'24" / 06'37" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'40" (+00'20") | 1001 / 1001 | 167 / 89 |
2 | | 06'25" (+00'05") | 1006 / 2007 | 168 / 92 |
3 | | 06'37" (+00'17") | 1007 / 3015 | 166 / 90 |
4 | | 06'20" | 1007 / 4022 | 168 / 93 |
5 | | 06'34" (+00'14") | 1009 / 5032 | 164 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
70.53 km hoka Clifton 4 累積 :
1765.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'25" | 00:13'06" |
3 | 06'39" | 00:19'45" |
4 | 06'24" | 00:26'09" |
5 | 06'37" | 00:32'46" |
5.0 | 08'03" | 00:32'55" |