19.7 km | 01:59:19 | 06:03/km日期: 2014-02-16 11:02 - 地點: 新生公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 48 - 卡路里: 1171 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 81%
Pace: 05'23" / 05'31" / 05'35" / 05'31" / 05'44" / 05'53" / 05'40" / 05'42" / 05'58" / 06'05" / 05'37" / 05'49" / 06'13" / 05'49" / 06'51" / 06'07" / 06'46" / 06'55" / 06'17" / 08'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" | 5022 / 5022 |
2 | | 05'51" (+00'19") | 5023 / 10045 |
3 | | 06'03" (+00'31") | 5018 / 15064 |
4 | | 06'47" (+01'15") | 4652 / 19716 |
2014台北國際超級馬拉松嘉年華賽
中和捷豹慢跑協會音速隊
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
60.14 km Saucony 索康尼 KINVARA 4 (blue) 累積 :
619.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'31" | 00:10'54" |
3 | 05'35" | 00:16'29" |
4 | 05'31" | 00:22'00" |
5 | 05'44" | 00:27'44" |
6 | 05'53" | 00:33'37" |
7 | 05'40" | 00:39'17" |
8 | 05'42" | 00:44'59" |
9 | 05'58" | 00:50'57" |
10 | 06'05" | 00:57'02" |
11 | 05'37" | 01:02'39" |
12 | 05'49" | 01:08'28" |
13 | 06'13" | 01:14'41" |
14 | 05'49" | 01:20'30" |
15 | 06'51" | 01:27'21" |
16 | 06'07" | 01:33'28" |
17 | 06'46" | 01:40'14" |
18 | 06'55" | 01:47'09" |
19 | 06'17" | 01:53'26" |
19.7 | 08'12" | 01:59'19" |