7.5 km | 00:46:01 | 06:07/km日期: 2018-05-19 05:37 - 地點: 台大校園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 146 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'29" / 05'43" / 06'35" / 05'11" / 07'25" / 05'53" / 06'02" / 05'19" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
143.70 km ![](images/shoe.png)
Asics Tartherzeal 6 累積 :
374.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 05'43" | 00:12'12" |
3 | 06'35" | 00:18'47" |
4 | 05'11" | 00:23'58" |
5 | 07'25" | 00:31'23" |
6 | 05'53" | 00:37'16" |
7 | 06'02" | 00:43'18" |
7.5 | 05'19" | 00:46'01" |