6.2 km | 00:29:41 | 04:49/km日期: 2018-05-16 18:33 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 大熱天 - 平均心率: 172 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'33" / 04'34" / 04'37" / 04'43" / 04'49" / 09'04" / 05'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'32" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'34" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'36" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'42" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'49" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'39" (+01'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'20" (+00'48") | 147 / 6147 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
100.70 km 美津濃 WAVE EMPEROR 3 WIDE 累積 :
529.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'33" | 00:04'33" |
2 | 04'34" | 00:09'07" |
3 | 04'37" | 00:13'44" |
4 | 04'43" | 00:18'27" |
5 | 04'49" | 00:23'16" |
6 | 09'04" | 00:32'20" |
6.1 | 05'18" | 00:33'07" |