成中人 2012/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

成中人高雄
ID 2301

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4.8 km | 00:40:29 | 08:24/km

日期: 2012-10-31 07:55 - 地點: 高雄文化中心 - 天氣: 涼到有點冷 - 卡路里: 329 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

Pace: 08'29" / 08'23" / 08'29" / 08'10" / 08'35" /

高雄

成中人

·

在一夜好眠之後的早晨，感覺元氣不錯
七點多出去跑步，很快就感受到秋意
天氣涼爽到有點冷
好在有帶魔術頭巾可以保暖到頸部

難得睡的好，精神也好
順著自己的節奏，速度不快，卻很舒服
為自己而跑

10月累積里程 : 62.35 km

M1 上傳 | 12 years ago

i-太陽, 阿堂和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'29"	00:08'29"
2	08'23"	00:16'52"
3	08'29"	00:25'21"
4	08'10"	00:33'31"
4.8	08'34"	00:40'29"

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