17.9 km | 01:35:13 | 05:18/km日期: 2014-02-16 16:38 - 地點: 教育大學 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 968 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 80%
Pace: 05'10" / 04'54" / 05'02" / 05'11" / 05'13" / 05'16" / 05'23" / 05'28" / 05'27" / 05'26" / 05'19" / 05'23" / 05'07" / 05'16" / 05'12" / 05'22" / 05'38" / 05'52" /
學校開學了 操場上人山人海
正妹也多如繁星 讓人動力大增呀
讚讚讚
今天跑到 14公里時
身體不太累所以還一度興起乾脆跑個半馬吧
沒想到16 公里時 腳爆累
最後只能勉強跑到 18公里
看來這就是我肌力的極限了
下周要破紀錄可不樂觀啊
除非吃飽睡飽 身體非常好 哈哈哈
2月累積里程 : 134.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 04'54" | 00:10'04" |
| 3 | 05'02" | 00:15'06" |
| 4 | 05'11" | 00:20'17" |
| 5 | 05'13" | 00:25'30" |
| 6 | 05'16" | 00:30'46" |
| 7 | 05'23" | 00:36'09" |
| 8 | 05'28" | 00:41'37" |
| 9 | 05'27" | 00:47'04" |
| 10 | 05'26" | 00:52'30" |
| 11 | 05'19" | 00:57'49" |
| 12 | 05'23" | 01:03'12" |
| 13 | 05'07" | 01:08'19" |
| 14 | 05'16" | 01:13'35" |
| 15 | 05'12" | 01:18'47" |
| 16 | 05'22" | 01:24'09" |
| 17 | 05'38" | 01:29'47" |
| 17.9 | 05'52" | 01:35'13" |
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