3.4 km | 00:18:51 | 05:36/km日期: 2018-05-16 20:14 - 平均心率: 150 - 卡路里: 132 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 13'06" / 08'50" / 14'32" / 05'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'59" (+00'21") | 409 / 409 |
2 | | 21'54" (+17'16") | 3 / 413 |
3 | | 02:57'42" (+53'04") | 0 / 413 |
4 | | 32'37" (+27'59") | 0 / 413 |
5 | | 04'49" (+00'11") | 400 / 813 |
6 | | 39'33" (+34'55") | 2 / 816 |
7 | | 04'47" (+00'09") | 403 / 1220 |
8 | | 22'40" (+18'02") | 5 / 1226 |
9 | | 04'52" (+00'14") | 402 / 1629 |
10 | | 22'16" (+17'38") | 44 / 1674 |
11 | | 04'55" (+00'17") | 400 / 2075 |
12 | | 21'27" (+16'49") | 9 / 2084 |
13 | | 04'46" (+00'08") | 401 / 2486 |
14 | | 26'03" (+21'25") | 53 / 2540 |
15 | | 04'45" (+00'07") | 409 / 2950 |
16 | | 11'50" (+07'12") | 8 / 2958 |
17 | | 04'38" | 399 / 3358 |
18 | | 22'29" (+17'51") | 9 / 3367 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 42.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'06" | 00:13'06" |
2 | 08'50" | 00:21'56" |
3 | 14'32" | 00:36'28" |
3.4 | 05'04" | 00:38'20" |