5.7 km | 00:28:42 | 05:01/km日期: 2018-05-15 20:11 - 地點: 三民家商 - 天氣: 悶 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 04'31" / 04'29" / 05'05" / 05'55" / 04'55" / 05'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'29" | 293 / 293 |
| 2 | | 06'16" (+02'47") | 322 / 615 |
| 3 | | 03'45" (+00'16") | 535 / 1151 |
| 4 | | 05'41" (+02'12") | 353 / 1504 |
| 5 | | 03'47" (+00'18") | 794 / 2299 |
| 6 | | 09'26" (+05'57") | 226 / 2525 |
| 7 | | 03'54" (+00'25") | 517 / 3042 |
| 8 | | 07'14" (+03'45") | 277 / 3320 |
| 9 | | 03'30" (+00'01") | 288 / 3609 |
| 10 | | 07'36" (+04'07") | 312 / 3921 |
| 11 | | 03'49" (+00'20") | 526 / 4447 |
| 12 | | 07'44" (+04'15") | 261 / 4709 |
| 13 | | 04'09" (+00'40") | 725 / 5434 |
| 14 | | 07'00" (+03'31") | 286 / 5721 |
Fartlek(1/2/3/2/1/2/3, jog120s)
5月累積里程 :
209.12 km 
Hoka one one Tracer 累積 :
1853.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'31" | 00:04'31" |
| 2 | 04'29" | 00:09'00" |
| 3 | 05'05" | 00:14'05" |
| 4 | 05'55" | 00:20'00" |
| 5 | 04'55" | 00:24'55" |
| 5.7 | 05'16" | 00:28'43" |
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