Joseph Lin 2014/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

Joseph Lin 屏東
ID 77872

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16.1 km | 01:30:51 | 05:39/km

日期: 2014-02-13 16:33 - 卡路里: 1054 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 68%

Pace: 05'24" / 05'24" / 05'24" / 05'24" / 05'24" / 05'24" / 05'20" / 05'28" / 05'36" / 05'40" / 05'44" / 05'36" / 05'40" / 06'51" / 06'00" / 06'12" / 04'00" /

跑到最後2.5K掰咖當步兵>< (左腳髂脛束作怪 )

2月累積里程 : 266.12 km

TCX 上傳 | 10 years ago

曾少均, HONG 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'24"	00:10'48"
3	05'24"	00:16'12"
4	05'24"	00:21'36"
5	05'24"	00:27'00"
6	05'24"	00:32'24"
7	05'20"	00:37'44"
8	05'28"	00:43'12"
9	05'36"	00:48'48"
10	05'40"	00:54'28"
11	05'44"	01:00'12"
12	05'36"	01:05'48"
13	05'40"	01:11'28"
14	06'51"	01:18'19"
15	06'00"	01:24'19"
16	06'12"	01:30'31"
16.1	03'59"	01:30'43"

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