sam0922205 2012/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

sam0922205 屏東
ID 5397

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6.0 km | 00:57:02 | 09:30/km

日期: 2012-10-27 17:58 - 地點: 大鵬灣 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 394 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 08'51" / 08'42" / 10'00" / 09'06" / 11'00" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'55"

(08'55")

08'49"

1010 / 1010

2

09'01"

(17'56")

08'58" (+00'09")

1004 / 2014

3

09'44"

(27'40")

09'45" (+00'56")

998 / 3012

4

09'09"

(36'49")

09'04" (+00'15")

1007 / 4020

5

10'58"

(47'47")

10'53" (+02'04")

1006 / 5027

陪兒子運動........

10月累積里程 : 56.99 km

MIZUNO WAVE AERO 10 累積 : 298.2 km

XT 上傳 | 12 years ago

EDS/Leo, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'51"	00:08'51"
2	08'42"	00:17'33"
3	10'00"	00:27'33"
4	09'06"	00:36'39"
5	11'00"	00:47'39"
6.0	09'22"	00:57'02"

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