11.9 km | 01:22:15 | 06:52/km日期: 2018-04-07 14:37 - 平均心率: 79 - 卡路里: 833 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 07'19" / 07'58" / 06'50" / 07'26" / 07'19" / 07'01" / 07'40" / 05'38" / 06'12" / 06'29" / 05'46" / 05'42" / 00'57" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 65.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 07'58" | 00:15'17" |
3 | 06'50" | 00:22'07" |
4 | 07'26" | 00:29'33" |
5 | 07'19" | 00:36'52" |
6 | 07'01" | 00:43'53" |
7 | 07'40" | 00:51'33" |
8 | 05'38" | 00:57'11" |
9 | 06'12" | 01:03'23" |
10 | 06'29" | 01:09'52" |
11 | 05'46" | 01:15'38" |
12 | 05'42" | 01:21'20" |
11.9 | -18'-19" | 01:22'15" |