XazkChou ( 小飛 ) 2014/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

XazkChou ( 小飛 ) 台北市
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XazkChou ( 小飛 )

16.2 km | 01:19:53 | 04:56/km

日期: 2014-02-13 21:15 - 卡路里: 960 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 82%

Pace: 04'51" / 04'54" / 04'55" / 04'48" / 04'56" / 04'52" / 04'55" / 04'55" / 04'53" / 04'57" / 05'04" / 04'51" / 05'04" / 05'06" / 05'03" / 05'03" / 04'52" /

細雨紛飛真浪漫，輕鬆配速跑!!!

2月累積里程 : 245.17 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	04'54"	00:09'45"
3	04'55"	00:14'40"
4	04'48"	00:19'28"
5	04'56"	00:24'24"
6	04'52"	00:29'16"
7	04'55"	00:34'11"
8	04'55"	00:39'06"
9	04'53"	00:43'59"
10	04'57"	00:48'56"
11	05'04"	00:54'00"
12	04'51"	00:58'51"
13	05'04"	01:03'55"
14	05'06"	01:09'01"
15	05'03"	01:14'04"
16	05'03"	01:19'07"
16.2	04'52"	01:19'53"

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