5.0 km | 00:23:52 | 04:45/km日期: 2018-05-14 17:59 - 平均心率: 145 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 05'02" / 04'54" / 04'40" / 04'38" / 04'37" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'02" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'54" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'39" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'37" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'36" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'10" | 10 / 5010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 157.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 04'54" | 00:09'56" |
3 | 04'40" | 00:14'36" |
4 | 04'38" | 00:19'14" |
5 | 04'37" | 00:23'51" |
5.0 | 03'18" | 00:23'53" |