10.0 km | 01:30:20 | 09:02/km日期: 2018-05-12 07:06 - 平均心率: 137 - 卡路里: 585 Cal
Pace: 09'15" / 08'02" / 12'03" / 07'15" / 08'51" / 07'22" / 08'22" / 07'29" / 07'56" / 13'47" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 150.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'15" | 00:09'15" |
2 | 08'02" | 00:17'17" |
3 | 12'03" | 00:29'20" |
4 | 07'15" | 00:36'35" |
5 | 08'51" | 00:45'26" |
6 | 07'22" | 00:52'48" |
7 | 08'22" | 01:01'10" |
8 | 07'29" | 01:08'39" |
9 | 07'56" | 01:16'35" |
10.0 | 13'47" | 01:30'20" |