Kimi Hsiao 2018/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

Kimi Hsiao 高雄
ID 47753

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4.3 km | 00:30:08 | 07:03/km

日期: 2018-05-12 20:47 - 地點: 愛河之心 - 天氣: 熱 - 平均心率: 150 - 卡路里: 219 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'56" / 06'44" / 07'47" / 06'52" / 06'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 55.05 km

Adidas Supernova Sequence 9 累積 : 453.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

吳祐明, 詹志祥和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'44"	00:13'40"
3	07'47"	00:21'27"
4	06'52"	00:28'19"
4.3	06'39"	00:30'07"

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