andersonyang 2012/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

andersonyang 桃園
ID 2621

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27.1 km | 02:28:50 | 05:29/km

日期: 2012-10-28 06:23 - 總爬升: 118 m - 地點: 新坡自行車步道 X 2 - 天氣: 優 - 卡路里: 1465 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 85%

Pace: 05'48" / 05'29" / 05'24" / 05'24" / 05'20" / 05'22" / 05'21" / 05'23" / 05'29" / 05'30" / 05'31" / 05'36" / 05'38" / 05'44" / 05'42" / 05'44" / 05'40" / 05'32" / 05'32" / 05'41" / 05'25" / 05'31" / 05'30" / 03'24" / 05'50" / 05'46" / 05'50" / 05'33" /

10月累積里程 : 150.23 km

XT 上傳 | 12 years ago

chaz, 蔡德甫和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'29"	00:11'17"
3	05'24"	00:16'41"
4	05'24"	00:22'05"
5	05'20"	00:27'25"
6	05'22"	00:32'47"
7	05'21"	00:38'08"
8	05'23"	00:43'31"
9	05'29"	00:49'00"
10	05'30"	00:54'30"
11	05'31"	01:00'01"
12	05'36"	01:05'37"
13	05'38"	01:11'15"
14	05'44"	01:16'59"
15	05'42"	01:22'41"
16	05'44"	01:28'25"
17	05'40"	01:34'05"
18	05'32"	01:39'37"
19	05'32"	01:45'09"
20	05'41"	01:50'50"
21	05'25"	01:56'15"
22	05'31"	02:01'46"
23	05'30"	02:07'16"
24	03'24"	02:10'40"
25	05'50"	02:16'30"
26	05'46"	02:22'16"
27	05'50"	02:28'06"
27.1	05'32"	02:28'50"

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朋友動態

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19.4 km | 01:00:28 | 19.3 km/h

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