9.0 km | 01:20:35 | 08:56/km日期: 2018-05-10 04:56 - 天氣: 好天氣(風大) - 平均心率: 119 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 21°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 11'24" / 09'46" / 09'54" / 10'03" / 06'37" / 06'08" / 07'05" / 06'24" / 13'08" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'23" (+05'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'46" (+03'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'54" (+03'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'03" (+03'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'36" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'08" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'05" (+00'57") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'23" (+00'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'08" (+07'00") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'30" (+04'22") | 9 / 9009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 214.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'24" | 00:11'24" |
2 | 09'46" | 00:21'10" |
3 | 09'54" | 00:31'04" |
4 | 10'03" | 00:41'07" |
5 | 06'37" | 00:47'44" |
6 | 06'08" | 00:53'52" |
7 | 07'05" | 01:00'57" |
8 | 06'24" | 01:07'21" |
9 | 13'08" | 01:20'29" |
9.0 | 10'37" | 01:20'35" |