路痕 2018/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

路痕嘉義
ID 91293

192 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

6.0 km | 00:44:26 | 07:24/km

日期: 2018-05-08 12:06 - 卡路里: 346 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 07'34" / 06'56" / 07'30" / 07'20" / 07'29" / 06'36" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'34"

(07'34")

07'31" (+00'38")

1006 / 1006

2

07'08"

(14'42")

06'53"

1035 / 2041

3

07'43"

(22'25")

07'30" (+00'37")

1027 / 3069

4

07'20"

(29'45")

07'21" (+00'28")

997 / 4067

5

07'34"

(37'19")

07'20" (+00'27")

1031 / 5098

6

07'07"

(44'26")

06'48"

1044 / 6143

嘉義

路痕

·

總不能只跑ｌＫ吧？

5月累積里程 : 123.04 km

彩虹Y拖自由跑母子鱷魚二代累積 : 5696.5 km

Android - Sony C6602 上傳 | 6 years ago

陳美伶, Chang(勇a) 〽🚴✈ 和其他 9 人說推

·

觀看另 2 則留言

CHH 不要

2018-05-08 19:20 ·

吳樹立恭喜10000公里達成

2018-05-08 20:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	06'56"	00:14'30"
3	07'30"	00:22'00"
4	07'20"	00:29'20"
5	07'29"	00:36'49"
6	06'36"	00:43'25"
6.0	00'00"	00:44'26"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:59 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:34 | 22:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

3.0 km | 00:55:49 | 18:33/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.8 km | 00:47:01 | 08:08/km

台中阿森上傳了新日誌

2.7 km | 00:08:32 | 19.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:11 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:46 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:57 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:47 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

3.2 km | 00:10:24 | 18.7 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:46 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km