Jason Wu 2014/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

Jason Wu 新竹
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16.4 km | 01:31:16 | 05:32/km

日期: 2014-02-08 16:42 - 總爬升: 187 m - 地點: 金山街-靜心湖 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 910 Cal

Pace: 05'27" / 05'15" / 05'33" / 05'15" / 05'15" / 05'30" / 05'31" / 05'47" / 05'41" / 05'37" / 05'48" / 05'08" / 05'21" / 05'45" / 06'29" / 05'22" / 05'39" /

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Jason Wu

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Jason Wu

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訓練~訓練~
趁著雨停，加減跑。

2月累積里程 : 197.09 km

MIZUNO 8KN-382100 累積 : 2494.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

廖紋樑, 林錫宏和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'15"	00:10'42"
3	05'33"	00:16'15"
4	05'15"	00:21'30"
5	05'15"	00:26'45"
6	05'30"	00:32'15"
7	05'31"	00:37'46"
8	05'47"	00:43'33"
9	05'41"	00:49'14"
10	05'37"	00:54'51"
11	05'48"	01:00'39"
12	05'08"	01:05'47"
13	05'21"	01:11'08"
14	05'45"	01:16'53"
15	06'29"	01:23'22"
16	05'22"	01:28'44"
16.4	05'38"	01:31'16"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

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