9.0 km | 00:56:52 | 06:18/km日期: 2018-05-08 16:16 - 平均心率: 158 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'12" / 06'16" / 06'18" / 06'17" / 07'46" / 06'26" / 06'22" / 08'23" / 601'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" | 1609 / 1609 |
2 | | 06'20" (+00'09") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'30" (+00'19") | 1609 / 4828 |
4 | | 06'25" (+00'14") | 1609 / 6437 |
5 | | 06'16" (+00'05") | 1609 / 8046 |
6 | | 06'01" | 962 / 9009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
128.56 km 母子鱷魚 Y拖一號 累積 :
434.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'16" | 00:12'28" |
3 | 06'18" | 00:18'46" |
4 | 06'17" | 00:25'03" |
5 | 07'46" | 00:32'49" |
6 | 06'26" | 00:39'15" |
7 | 06'22" | 00:45'37" |
8 | 08'23" | 00:54'00" |
9.0 | 05'57" | 01:00'01" |