5.3 km | 00:35:52 | 06:43/km日期: 2018-05-08 20:28 - 地點: 中興大學 - 平均心率: 155 - 卡路里: 336 Cal - 總步數: 6152 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'00" / 06'37" / 06'36" / 06'47" / 06'35" / 06'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'56" (+00'22") | 1007 / 1007 | 166 / 86 |
2 | | 06'34" | 1006 / 2014 | 173 / 87 |
3 | | 06'36" (+00'02") | 1007 / 3021 | 172 / 87 |
4 | | 06'42" (+00'08") | 1001 / 4023 | 172 / 86 |
5 | | 06'36" (+00'02") | 1004 / 5028 | 172 / 87 |
6 | | 06'39" (+00'05") | 335 / 5363 | 173 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
28.42 km NIKE AIR ZOOM STRUCTURE 20 累積 :
877.4 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 06'37" | 00:13'37" |
3 | 06'36" | 00:20'13" |
4 | 06'47" | 00:27'00" |
5 | 06'35" | 00:33'35" |
5.3 | 06'48" | 00:35'52" |