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    Polun Tsai 基隆
    ID 291738
    82 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Polun Tsai
    恭喜完成了第 0 馬
    3 H | 25.6 km | 07:02/km
    2018 Wings For Life World Run
    官方成績
    日期2018-05-06
    成績25.59 km
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:02/km
    日期: 2018-05-06 19:00 - 總爬升: 267 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 1098 Cal - 總步數: 23396 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(14)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    04'57"  (04'57")
    		04'55" (+00'15")1005 / 1005178 / 113
    2
    04'54"  (09'51")
    		04'53" (+00'13")1001 / 2006184 / 110
    3
    04'57"  (14'48")
    		04'56" (+00'16")1000 / 3006182 / 111
    4
    04'56"  (19'44")
    		04'55" (+00'15")1002 / 4009181 / 112
    5
    04'43"  (24'27")
    		04'42" (+00'02")1002 / 5011181 / 116
    展開計圈分析
    6
    04'58"  (29'25")
    		04'56" (+00'16")1003 / 6015178 / 113
    7
    05'06"  (34'31")
    		05'04" (+00'24")1006 / 7021181 / 108
    8
    04'54"  (39'25")
    		04'52" (+00'12")1006 / 8027183 / 112
    9
    04'42"  (44'07")
    		04'40"1006 / 9033181 / 118
    10
    04'50"  (48'57")
    		04'47" (+00'07")1007 / 10040176 / 117
    11
    04'49"  (53'46")
    		04'48" (+00'08")1001 / 11042180 / 115
    12
    04'49"  (58'35")
    		04'46" (+00'06")1007 / 12050179 / 116
    13
    04'51"  (01:03'26")
    		04'48" (+00'08")1009 / 13059181 / 114
    14
    04'57"  (01:08'23")
    		04'55" (+00'15")1006 / 14066180 / 112
    15
    04'54"  (01:13'17")
    		04'52" (+00'12")1004 / 15070179 / 114
    16
    04'56"  (01:18'13")
    		04'55" (+00'15")1002 / 16073182 / 111
    17
    05'11"  (01:23'24")
    		05'09" (+00'29")1003 / 17077182 / 105
    18
    05'34"  (01:28'58")
    		05'32" (+00'52")1005 / 18082178 / 101
    19
    05'28"  (01:34'26")
    		05'27" (+00'47")1000 / 19083182 / 100
    20
    05'34"  (01:40'00")
    		05'33" (+00'53")1001 / 20085180 / 99
    21
    05'27"  (01:45'27")
    		05'26" (+00'46")1002 / 21087181 / 101
    22
    05'36"  (01:51'03")
    		05'33" (+00'53")1008 / 22096175 / 102
    23
    05'10"  (01:56'13")
    		05'09" (+00'29")1001 / 23097180 / 107
    24
    05'35"  (02:01'48")
    		05'33" (+00'53")1004 / 24101180 / 99
    25
    05'05"  (02:06'53")
    		05'02" (+00'22")1007 / 25109180 / 109
    基隆
    Polun Tsai
    · 留言

    wings for life word run 為不能跑的人而跑 是幸福的

    賽前宣言: 為愛而跑
    賽後評分: 明年再見
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14965~79%
    2:M馬拉松配速區149~16879~89%
    3:T乳酸耐力區168~17389~92%
    4:A無氧耐力區173~18492~97.5%
    5:I最大耗氧區184~18997.5~100%
    最大心率為189 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 161.13 km NB fresh foam 累積 : 1060.1 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    CFC, 莊秀菊 和其他 22 人說推
    · 留言
    仲濟光 讚！
    2018-05-07 04:46 ·
     1 個人推
    Judy 恭喜跑那麼遠完賽!強
    2018-05-07 07:34 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'57"00:04'57"
    204'54"00:09'51"
    304'57"00:14'48"
    404'56"00:19'44"
    504'43"00:24'27"
    604'58"00:29'25"
    705'03"00:34'28"
    804'54"00:39'22"
    904'42"00:44'04"
    1004'50"00:48'54"
    1104'49"00:53'43"
    1204'49"00:58'32"
    1304'48"01:03'20"
    1405'00"01:08'20"
    1504'54"01:13'14"
    1604'56"01:18'10"
    1705'11"01:23'21"
    1805'31"01:28'52"
    1905'31"01:34'23"
    2005'31"01:39'54"
    2105'27"01:45'21"
    2205'33"01:50'54"
    2305'13"01:56'07"
    2405'35"02:01'42"
    2505'05"02:06'47"
    25.604'53"02:09'39"

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    朋友動態
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