Tung Chien-hung 2018/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

Tung Chien-hung 高雄
ID 151082

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Tung Chien-hung

5.1 km | 00:25:26 | 05:01/km

日期: 2018-05-02 17:15 - 平均心率: 151 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 186

Pace: 05'23" / 05'15" / 05'09" / 04'51" / 04'39" / 02'43" /

賽後恢復跑
今天先跑短距離的漸速跑找一下跑感
雖然星期六只跑了半馬
但是跑前先蛙式游1.9K在騎90K還是累積不少疲勞
還是造成不小的影響

5月累積里程 : 207.30 km

HOKA one one SPEED INSTINCT 累積 : 428.7 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Penny Wang 臉紅紅, 吳祐明和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'15"	00:10'38"
3	05'09"	00:15'47"
4	04'51"	00:20'38"
5	04'39"	00:25'17"
5.1	02'40"	00:25'26"

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成績 : 02:30:48

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