11.1 km | 01:10:08 | 06:19/km日期: 2018-05-02 05:43 - 平均心率: 121 - 卡路里: 649 Cal - 總步數: 12960 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'49" / 06'20" / 06'24" / 06'16" / 06'22" / 06'22" / 06'19" / 06'13" / 06'13" / 06'17" / 05'57" / 06'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'47" (+00'53") | 1005 / 1005 | 181 / 81 |
2 | | 06'20" (+00'26") | 1009 / 2015 | 184 / 85 |
3 | | 06'18" (+00'24") | 1005 / 3020 | 185 / 85 |
4 | | 06'14" (+00'20") | 1004 / 4024 | 185 / 86 |
5 | | 06'21" (+00'27") | 1000 / 5025 | 185 / 84 |
6 | | 06'21" (+00'27") | 1009 / 6035 | 185 / 84 |
7 | | 06'17" (+00'23") | 1006 / 7041 | 185 / 85 |
8 | | 06'10" (+00'16") | 1005 / 8047 | 185 / 86 |
9 | | 06'12" (+00'18") | 1001 / 9048 | 185 / 86 |
10 | | 06'14" (+00'20") | 1006 / 10055 | 184 / 86 |
11 | | 05'54" | 1006 / 11062 | 185 / 91 |
12 | | 05'23" | 95 / 11158 | 178 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 428.77 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 06'20" | 00:13'09" |
3 | 06'24" | 00:19'33" |
4 | 06'16" | 00:25'49" |
5 | 06'22" | 00:32'11" |
6 | 06'22" | 00:38'33" |
7 | 06'19" | 00:44'52" |
8 | 06'13" | 00:51'05" |
9 | 06'13" | 00:57'18" |
10 | 06'17" | 01:03'35" |
11 | 05'57" | 01:09'32" |
11.1 | 06'15" | 01:10'08" |