5.0 km | 00:34:40 | 06:53/km日期: 2018-05-13 08:48 - 總爬升: 229 m - 平均心率: 177 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 05'56" / 06'20" / 06'19" / 06'16" / 08'37" / 35'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'20" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'18" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'16" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'27" (+01'32") | 690 / 4690 |
6 | | 18'03" (+12'08") | 9 / 4699 |
7 | | 08'22" (+02'27") | 119 / 4818 |
8 | | 14'41" (+08'46") | 11 / 4830 |
9 | | 13'11" (+07'16") | 75 / 4906 |
10 | | 30'14" (+24'19") | 5 / 4911 |
11 | | 10'05" (+04'10") | 99 / 5010 |
12 | | 48'52" (+42'57") | 3 / 5014 |
13 | | 49'02" (+43'07") | 20 / 5034 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 41.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 06'20" | 00:12'16" |
3 | 06'19" | 00:18'35" |
4 | 06'16" | 00:24'51" |
5 | 08'37" | 00:33'28" |
5.0 | 34'45" | 00:34'40" |