4.2 km | 00:24:28 | 05:51/km日期: 2018-05-04 05:36 - 總爬升: 121 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 259 Cal - 總步數: 4398 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'47" / 05'54" / 05'57" / 05'45" / 06'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'44" | 1008 / 1008 | 177 / 97 |
2 | | 05'52" (+00'08") | 1004 / 2012 | 180 / 94 |
3 | | 05'56" (+00'12") | 1000 / 3013 | 180 / 93 |
4 | | 05'46" (+00'02") | 1008 / 4022 | 180 / 95 |
5 | | 05'35" | 178 / 4200 | 180 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
52.83 km Mizuno Wave Rider 19 金黃色 累積 :
914.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'54" | 00:11'41" |
3 | 05'57" | 00:17'38" |
4 | 05'45" | 00:23'23" |
4.2 | 06'03" | 00:24'28" |