Chienchi Hsu(建稷) 2018/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

Chienchi Hsu(建稷) 桃園
ID 8312

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Chienchi Hsu(建稷)

5.7 km | 00:35:29 | 06:11/km

日期: 2018-05-07 21:36 - 地點: 住家基地 - 卡路里: 378 Cal - 總步數: 5986 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'46" / 06'27" / 06'10" / 06'12" / 05'39" / 05'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'50"

(06'50")

06'46" (+01'08")

1008 / 1008

165 / 88

2

06'23"

(13'13")

06'20" (+00'42")

1005 / 2014

169 / 93

3

06'10"

(19'23")

06'08" (+00'30")

1004 / 3018

168 / 96

4

06'12"

(25'35")

06'09" (+00'31")

1006 / 4025

169 / 96

5

05'39"

(31'14")

05'38"

1002 / 5027

170 / 103

6

04'15"

(35'29")

05'50" (+00'12")

726 / 5754

169 / 100

五月緩跑開張，終於可以放風流點汗了~

5月累積里程 : 104.89 km

Asics TJR272 虎走累積 : 3222.4 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

林裕揚, 陳孫文和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'27"	00:13'13"
3	06'10"	00:19'23"
4	06'12"	00:25'35"
5	05'39"	00:31'14"
5.7	05'50"	00:35'29"

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