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    Joyce Wu Joyce 台中
    ID 261680
    45 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Joyce Wu Joyce 
    45.9 km | 02:50:38 | 16.1 km/h
    日期: 2018-05-05 07:39 - 總爬升: 703 m - 平均心率: 28 - 卡路里: 1238 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(11)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'20"  (04'20")
    		13.90 (-36.80)1002 / 1002
    2
    04'27"  (08'47")
    		13.53 (-37.17)1000 / 2003
    3
    03'42"  (12'29")
    		16.36 (-34.34)1008 / 3011
    4
    02'00"  (14'29")
    		30.25 (-20.45)1002 / 4013
    5
    02'58"  (17'27")
    		20.45 (-30.25)1009 / 5022
    展開計圈分析
    6
    06'31"  (23'58")
    		9.25 (-41.45)1004 / 6026
    7
    03'54"  (27'52")
    		15.58 (-35.12)1009 / 7036
    8
    06'18"  (34'10")
    		9.55 (-41.16)1002 / 8038
    9
    05'32"  (39'42")
    		10.94 (-39.76)1008 / 9047
    10
    04'17"  (43'59")
    		14.12 (-36.59)1004 / 10051
    11
    03'08"  (47'07")
    		19.46 (-31.24)1014 / 11065
    12
    03'35"  (50'42")
    		16.98 (-33.72)1012 / 12078
    13
    03'15"  (53'57")
    		18.56 (-32.15)1001 / 13080
    14
    03'00"  (56'57")
    		20.11 (-30.59)1001 / 14081
    15
    04'03"  (01:01'00")
    		15.00 (-35.70)1009 / 15090
    16
    02'27"  (01:03'27")
    		24.83 (-25.88)1009 / 16100
    17
    03'08"  (01:06'35")
    		19.35 (-31.35)1008 / 17108
    18
    03'34"  (01:10'09")
    		16.98 (-33.72)1007 / 18115
    19
    03'13"  (01:13'22")
    		18.85 (-31.86)1008 / 19124
    20
    03'35"  (01:16'57")
    		16.82 (-33.88)1000 / 20125
    21
    04'55"  (01:21'52")
    		12.29 (-38.42)1005 / 21130
    22
    05'25"  (01:27'17")
    		11.21 (-39.49)1009 / 22140
    23
    14'53"  (01:42'10")
    		4.06 (-46.64)1007 / 23148
    24
    01'59"  (01:44'09")
    		30.77 (-19.93)1015 / 24163
    25
    01'41"  (01:45'50")
    		36.00 (-14.70)1001 / 25164
    26
    02'12"  (01:48'02")
    		27.48 (-23.22)1003 / 26167
    27
    02'46"  (01:50'48")
    		21.95 (-28.75)1008 / 27176
    28
    03'10"  (01:53'58")
    		19.05 (-31.66)1002 / 28179
    29
    02'48"  (01:56'46")
    		21.69 (-29.02)1011 / 29191
    30
    03'37"  (02:00'23")
    		16.74 (-33.96)1008 / 30199
    31
    03'48"  (02:04'11")
    		16.00 (-34.70)1012 / 31211
    32
    02'28"  (02:06'39")
    		24.49 (-26.21)1000 / 32211
    33
    02'50"  (02:09'29")
    		21.43 (-29.28)1007 / 33219
    34
    03'19"  (02:12'48")
    		18.27 (-32.43)1010 / 34229
    35
    03'19"  (02:16'07")
    		18.27 (-32.43)1008 / 35237
    36
    03'27"  (02:19'34")
    		17.56 (-33.14)1004 / 36242
    37
    02'39"  (02:22'13")
    		22.93 (-27.77)1012 / 37255
    38
    01'39"  (02:23'52")
    		37.50 (-13.20)1028 / 38283
    39
    01'15"  (02:25'07")
    		50.701043 / 39326
    40
    02'50"  (02:27'57")
    		21.56 (-29.15)1014 / 40340
    41
    05'11"  (02:33'08")
    		11.84 (-38.86)1021 / 41361
    42
    02'51"  (02:35'59")
    		21.30 (-29.40)1010 / 42372
    43
    02'38"  (02:38'37")
    		23.08 (-27.63)1011 / 43384
    44
    02'45"  (02:41'22")
    		22.22 (-28.48)1014 / 44398
    45
    05'25"  (02:46'47")
    		11.92 (-38.78)1075 / 45473
    46
    03'51"  (02:50'38")
    		12.37 (-38.33)793 / 46267
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 45.88 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    , 宏 和其他 8 人說推
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     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    113.93.5 %
    213.5-1.8 %
    316.21.8 %
    430.0-1.7 %
    520.21.0 %
    69.22.1 %
    715.73.9 %
    89.46.0 %
    911.04.5 %
    1013.84.3 %
    1118.9-2.9 %
    1217.02.6 %
    1318.22.0 %
    1420.01.9 %
    1515.04.7 %
    1624.0-3.1 %
    1719.9-3.6 %
    1816.44.2 %
    1918.8-1.6 %
    2016.71.2 %
    2112.35.2 %
    2211.24.6 %
    234.04.3 %
    2428.8-5.0 %
    2535.6-4.0 %
    2627.5-4.1 %
    2722.1-1.4 %
    2818.91.4 %
    2921.2-2.0 %
    3016.95.2 %
    3115.72.1 %
    3224.2-3.7 %
    3321.3-1.2 %
    3418.42.2 %
    3518.0-1.9 %
    3617.2-3.0 %
    3722.2-4.6 %
    3836.7-4.1 %
    3949.3-6.2 %
    4031.6-3.6 %
    4110.0-3.1 %
    4222.82.0 %
    4322.21.2 %
    4421.8-1.4 %
    4511.15.5 %
    45.912.42.8 %

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