6.3 km | 00:39:43 | 06:21/km日期: 2018-05-15 03:15 - 平均心率: 163 - 卡路里: 576 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 06'08" / 06'35" / 11'27" / 09'28" / 06'40" / 07'07" / 06'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'35" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'14" (+01'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'48" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'39" (+01'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'36" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'37" (+01'01") | 253 / 6253 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
9.26 km Asicsapp GT-2000 3 累積 :
961.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 06'35" | 00:12'43" |
3 | 11'27" | 00:24'10" |
4 | 09'28" | 00:33'38" |
5 | 06'40" | 00:40'18" |
6 | 07'07" | 00:47'25" |
6.3 | 06'38" | 00:49'06" |