5.8 km | 00:43:51 | 07:36/km日期: 2018-04-25 16:43 - 平均心率: 147 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 27°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'56" / 07'17" / 07'17" / 07'17" / 09'43" / 07'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'41" | 800 / 800 |
2 | | 29'51" (+26'10") | 122 / 922 |
3 | | 04'02" (+00'21") | 800 / 1722 |
4 | | 43'10" (+39'29") | 84 / 1807 |
5 | | 03'53" (+00'12") | 800 / 2607 |
6 | | 41'23" (+37'42") | 88 / 2696 |
7 | | 03'51" (+00'10") | 800 / 3496 |
8 | | 41'06" (+37'25") | 89 / 3585 |
9 | | 04'03" (+00'22") | 800 / 4385 |
10 | | 59'53" (+56'12") | 61 / 4446 |
11 | | 07'48" (+04'07") | 800 / 5246 |
12 | | 07'08" (+03'27") | 513 / 5759 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 182.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 07'17" | 00:14'13" |
3 | 07'17" | 00:21'30" |
4 | 07'17" | 00:28'47" |
5 | 09'43" | 00:38'30" |
5.8 | 07'02" | 00:43'51" |