3.1 km | 00:16:28 | 05:18/km日期: 2018-04-24 19:31 - 地點: 緩和跑 - 平均心率: 142 - 卡路里: 184 Cal - 總步數: 2944 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'35" / 05'10" / 05'10" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'33" (+00'26") | 1008 / 1008 | 177 / 101 |
2 | | 05'08" (+00'01") | 1004 / 2012 | 179 / 108 |
3 | | 05'07" | 1009 / 3021 | 179 / 108 |
4 | | 05'06" | 104 / 3126 | 180 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
299.86 km ![](images/shoe.png)
ASICS LYTERACER TS 5 累積 :
1957.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'10" | 00:10'45" |
3 | 05'10" | 00:15'55" |
3.1 | 05'16" | 00:16'28" |