TT 2014/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

TT 澳門
ID 70039

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8.8 km | 01:01:35 | 07:00/km

日期: 2014-02-04 16:44 - 地點: 松山 - 天氣: 小涼 - 卡路里: 569 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 91%

Pace: 07'00" / 06'55" / 06'50" / 07'20" / 07'25" / 07'20" / 06'35" / 05'55" / 08'03" /

Basic Run
Warm-up - Zone 2: 00:10:00
Zone 2: 00:35:00
Zone 3: 00:10:00
Cool down - Zone 2: 00:06:35

今日松山好多人，腳仍然陰陰痛。

2月累積里程 : 221.74 km

GPX 上傳 | 10 years ago

^*櫻槍*^ 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'55"	00:13'55"
3	06'50"	00:20'45"
4	07'20"	00:28'05"
5	07'25"	00:35'30"
6	07'20"	00:42'50"
7	06'35"	00:49'25"
8	05'55"	00:55'20"
8.8	08'02"	01:01'35"

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