9.3 km | 00:54:34 | 05:52/km日期: 2014-02-04 15:21 - 地點: 振興路上體院前陡坡折返 - 天氣: 小冷 - 平均心率: 94 - 卡路里: 857 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 84%
Pace: 05'49" / 05'44" / 06'00" / 06'07" / 06'08" / 05'44" / 05'32" / 05'43" / 05'44" / 06'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+00'15") | 1003 / 1003 |
2 | | 05'44" (+00'12") | 1010 / 2014 |
3 | | 06'00" (+00'28") | 1005 / 3019 |
4 | | 06'07" (+00'35") | 1002 / 4022 |
5 | | 06'06" (+00'34") | 1013 / 5035 |
6 | | 05'43" (+00'11") | 1005 / 6041 |
7 | | 05'32" | 1005 / 7046 |
8 | | 05'43" (+00'11") | 1006 / 8053 |
9 | | 05'42" (+00'10") | 1013 / 9067 |
10 | | 05'36" (+00'04") | 302 / 9370 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
127.61 km MIZUNO Wave Rider 17 累積 :
661.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'44" | 00:11'33" |
3 | 06'00" | 00:17'33" |
4 | 06'07" | 00:23'40" |
5 | 06'08" | 00:29'48" |
6 | 05'44" | 00:35'32" |
7 | 05'32" | 00:41'04" |
8 | 05'43" | 00:46'47" |
9 | 05'44" | 00:52'31" |
9.3 | 06'51" | 00:54'34" |