13.0 km | 01:26:08 | 06:37/km日期: 2018-04-21 08:19 - 總爬升: 414 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 983 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'49" / 06'35" / 07'13" / 05'57" / 05'36" / 05'29" / 05'50" / 06'43" / 07'17" / 08'40" / 07'26" / 06'35" / 05'53" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" (+01'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'35" (+01'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'13" (+01'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'29" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'50" (+00'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'42" (+01'13") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'17" (+01'48") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'40" (+03'11") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'25" (+01'56") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'35" (+01'06") | 1000 / 12000 |
13 | | 05'53" (+00'24") | 1000 / 13000 |
14 | | 05'24" | 15 / 13015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 125.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 06'35" | 00:13'24" |
3 | 07'13" | 00:20'37" |
4 | 05'57" | 00:26'34" |
5 | 05'36" | 00:32'10" |
6 | 05'29" | 00:37'39" |
7 | 05'50" | 00:43'29" |
8 | 06'43" | 00:50'12" |
9 | 07'17" | 00:57'29" |
10 | 08'40" | 01:06'09" |
11 | 07'26" | 01:13'35" |
12 | 06'35" | 01:20'10" |
13 | 05'53" | 01:26'03" |
13.0 | 05'25" | 01:26'08" |