Stanely 2014/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

Stanely 彰化
ID 5062

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4.9 km | 01:15:45 | 15:20/km

日期: 2014-02-04 10:23 - 地點: 藤山步道 - 天氣: 好天氣 - 卡路里: 307 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 56%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'31"

(16'31")

3.66 (-0.55)

1007 / 1007

2

16'28"

(32'59")

3.70 (-0.51)

1013 / 2021

3

14'28"

(47'27")

4.21

1014 / 3035

4

16'19"

(01:03'46")

3.71 (-0.50)

1007 / 4043

5

11'59"

(01:15'45")

4.47

892 / 4935

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Stanely

·

又賴床了！陪老婆散步！
順便拍一下藤山步道ㄉ合體字,還不錯看說！

XT 上傳 | 11 years ago

廖紋樑, 李昆妙和其他 79 人說推

·

王英豪劉兄用走的…腳應該會不舒服吧！

2014-02-04 21:20 ·

1 個人推

Stanely 王兄：陪老婆走一下okㄉ！哈哈哈....
看到一位認識跑友大哥也在跑這,他說天天來跑藤山步道！
說真ㄉ有點想跟他跑一下說！哈哈哈......

2014-02-04 21:46 ·

3 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'22"	00:16'22"
2	16'20"	00:32'42"
3	14'16"	00:46'58"
4	15'55"	01:02'53"
4.9	13'44"	01:15'45"

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