PONY LO 2014/02/02 訓練日誌 | Marathon's World

PONY LO 新竹
ID 67514

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5.2 km | 00:23:45 | 04:32/km

日期: 2014-02-02 06:32 - 地點: 新湖口 - 天氣: 晴 - 卡路里: 395 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 71%

Pace: 04'45" / 04'45" / 04'34" / 04'23" / 04'16" / 04'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'43"

(04'43")

04'44" (+00'30")

996 / 996

2

04'47"

(09'30")

04'45" (+00'31")

1004 / 2000

3

04'36"

(14'06")

04'32" (+00'18")

1012 / 3012

4

04'23"

(18'29")

04'23" (+00'09")

998 / 4010

5

04'17"

(22'46")

04'14"

1010 / 5021

6

00'59"

(23'45")

04'20" (+00'06")

226 / 5247

新春第一跑！
各位跑友農曆新年平安.健康.快樂

2月累積里程 : 70.80 km

nike 616306-507 累積 : 755.3 km

XT 上傳 | 11 years ago

JAGUAR, 黃明鈞(黑書包) 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	04'45"	00:09'30"
3	04'34"	00:14'04"
4	04'23"	00:18'27"
5	04'16"	00:22'43"
5.2	04'40"	00:23'45"

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