7.1 km | 00:43:25 | 06:08/km日期: 2012-10-26 06:27 - 地點: 桃園縣八德市大勇國小 - 天氣: 晴，風大 - 平均心率: 146 - 卡路里: 382 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 86%
Pace: 07'57" / 04'59" / 05'04" / 05'15" / 05'12" / 05'18" / 08'49" / 12'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'15" (+06'18") | 456 / 456 |
| 2 | | 05'13" (+00'16") | 440 / 896 |
| 3 | | 04'59" (+00'02") | 457 / 1354 |
| 4 | | 04'57" | 450 / 1804 |
| 5 | | 05'03" (+00'06") | 445 / 2249 |
| 6 | | 04'57" | 450 / 2699 |
| 7 | | 05'14" (+00'17") | 445 / 3145 |
| 8 | | 05'16" (+00'19") | 442 / 3587 |
| 9 | | 05'12" (+00'15") | 476 / 4064 |
| 10 | | 05'21" (+00'24") | 422 / 4486 |
| 11 | | 05'00" (+00'03") | 505 / 4992 |
| 12 | | 05'27" (+00'30") | 387 / 5379 |
| 13 | | 05'17" (+00'20") | 443 / 5823 |
| 14 | | 04'51" | 453 / 6276 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
213.91 km 
MIZUNO WAVE ASCEND 6 累積 :
3173.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'57" | 00:07'57" |
| 2 | 04'59" | 00:12'56" |
| 3 | 05'04" | 00:18'00" |
| 4 | 05'15" | 00:23'15" |
| 5 | 05'12" | 00:28'27" |
| 6 | 05'18" | 00:33'45" |
| 7 | 08'49" | 00:42'34" |
| 7.1 | 12'10" | 00:43'25" |
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