蔡曜任 2018/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

蔡曜任澎湖
ID 375131

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5.0 km | 00:48:26 | 09:35/km

日期: 2018-04-21 17:01 - 地點: 西嶼竹灣 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 445 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 09'37" / 09'22" / 09'01" / 09'01" / 10'09" / 12'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'27"

(09'27")

09'31" (+00'31")

991 / 991

2

09'22"

(18'49")

09'20" (+00'20")

1002 / 1994

3

09'03"

(27'52")

09'00"

1004 / 2998

4

09'01"

(36'53")

09'01" (+00'01")

999 / 3998

5

10'01"

(46'54")

10'00" (+01'00")

1000 / 4998

6

00'52"

(47'46")

19'07" (+10'07")

45 / 5044

繼續加油

4月累積里程 : 33.21 km

Android - Sony F8332 上傳 | 6 years ago

蔡東尼, 瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️ 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'37"	00:09'37"
2	09'22"	00:18'59"
3	09'01"	00:28'00"
4	09'01"	00:37'01"
5	10'09"	00:47'10"
5.0	12'00"	00:47'46"

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成績 : 02:30:48

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