4.4 km | 00:35:07 | 08:03/km日期: 2018-04-19 17:19 - 平均心率: 114 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'04" / 17'07" / 06'12" / 12'18" / 05'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" (+02'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'36" (+02'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'17" (+01'19") | 197 / 2197 |
4 | | 01:05'42" (+00'44") | 15 / 2213 |
5 | | 05'01" (+00'03") | 1000 / 3213 |
6 | | 05'15" (+00'17") | 9 / 3222 |
7 | | 01:10'29" (+05'31") | 111 / 3334 |
8 | | 04'58" | 1000 / 4334 |
9 | | 07'21" (+02'23") | 7 / 4342 |
10 | | 15'07" (+10'09") | 16 / 4358 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
212.61 km UA speedform Apollo 累積 :
11538.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 17'07" | 00:24'11" |
3 | 06'12" | 00:30'23" |
4 | 12'18" | 00:42'41" |
4.4 | 05'31" | 00:44'40" |