4.9 km | 00:25:49 | 05:16/km日期: 2018-04-17 17:56 - 平均心率: 162 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 04'38" / 04'32" / 05'28" / 06'16" / 05'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'46" (+00'10") | 406 / 406 |
2 | | 03'48" (+00'12") | 404 / 811 |
3 | | 24'47" (+21'11") | 40 / 852 |
4 | | 03'46" (+00'10") | 403 / 1256 |
5 | | 03'42" (+00'06") | 412 / 1668 |
6 | | 18'50" (+15'14") | 53 / 1722 |
7 | | 03'42" (+00'06") | 409 / 2132 |
8 | | 03'49" (+00'13") | 411 / 2543 |
9 | | 23'41" (+20'05") | 84 / 2627 |
10 | | 03'48" (+00'12") | 401 / 3029 |
11 | | 18'58" (+15'22") | 53 / 3082 |
12 | | 03'39" (+00'03") | 404 / 3486 |
13 | | 18'54" (+15'18") | 53 / 3540 |
14 | | 03'41" (+00'05") | 407 / 3948 |
15 | | 25'03" (+21'27") | 42 / 3990 |
16 | | 03'36" | 411 / 4401 |
17 | | 24'35" (+20'59") | 41 / 4443 |
18 | | 03'37" (+00'01") | 404 / 4847 |
19 | | 22'43" (+19'07") | 45 / 4892 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
353.81 km Brook Pureflow 2 累積 :
23025.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'38" | 00:04'38" |
2 | 04'32" | 00:09'10" |
3 | 05'28" | 00:14'38" |
4 | 06'16" | 00:20'54" |
4.9 | 05'31" | 00:25'50" |