10.3 km | 00:48:33 | 04:42/km日期: 2018-03-28 21:24 - 平均心率: 159 - 卡路里: 658 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 04'39" / 04'35" / 04'37" / 04'33" / 04'45" / 04'34" / 04'46" / 04'53" / 05'01" / 04'47" / 04'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 109.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'39" | 00:04'39" |
2 | 04'35" | 00:09'14" |
3 | 04'37" | 00:13'51" |
4 | 04'33" | 00:18'24" |
5 | 04'45" | 00:23'09" |
6 | 04'34" | 00:27'43" |
7 | 04'46" | 00:32'29" |
8 | 04'53" | 00:37'22" |
9 | 05'01" | 00:42'23" |
10 | 04'47" | 00:47'10" |
10.3 | 04'30" | 00:48'34" |