10.2 km | 01:03:07 | 06:11/km日期: 2018-04-15 14:27 - 總爬升: 332 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 684 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 08'26" / 06'34" / 07'50" / 07'43" / 07'27" / 83'20" / 05'02" / 05'26" / 05'34" / 07'40" / 04'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'34" (+01'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'49" (+02'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'42" (+02'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'27" (+02'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'04" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'02" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'26" (+00'24") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'33" (+00'31") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'39" (+00'37") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'03" (+00'01") | 204 / 10204 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 227.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'26" | 00:08'26" |
2 | 06'34" | 00:15'00" |
3 | 07'50" | 00:22'50" |
4 | 07'43" | 00:30'33" |
5 | 07'27" | 00:38'00" |
6 | 83'20" | 02:01'20" |
7 | 05'02" | 02:06'22" |
8 | 05'26" | 02:11'48" |
9 | 05'34" | 02:17'22" |
10 | 07'40" | 02:25'02" |
10.2 | 04'47" | 02:26'01" |