5.0 km | 00:22:26 | 04:29/km官方成績 |
日期 | 2018-04-14 |
成績 | 00:22:26 |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 04:29/km |
日期: 2018-04-14 06:04 - 地點: 家裡-探索公園 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(2)
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'24" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'25" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'27" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'35" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'31" (+00'07") | 1000 / 5000 |
早上出門時的時間已經快6點了,原本是要自主10k訓練的,想一想還是今天先跑5k看看好了,果然跑到快5k的時候就快熱斃了,今天天氣怎麼會那麼熱阿,我看明天還是早點起床去完成線上10k賽事好了,繼續努力奮鬥下去啦。
賽前宣言: 加油
賽後評分: 好熱阿
給 5 星 ![5](skin/blue/images/RaceFinished-PointsScore5.png)
4月累積里程 :
96.63 km ![](images/shoe.png)
ASICS GELFEATHER GLIDE 3 累積 :
247.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'24" | 00:04'24" |
2 | 04'26" | 00:08'50" |
3 | 04'28" | 00:13'18" |
4 | 04'35" | 00:17'53" |
5 | 04'31" | 00:22'24" |
5.0 | 04'10" | 00:22'26" |