5.4 km | 00:32:11 | 06:00/km日期: 2017-11-19 06:37 - 平均心率: 167 - 卡路里: 327 Cal - 總步數: 5599 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'27" / 06'12" / 06'02" / 05'45" / 05'42" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'28" (+00'49") | 1001 / 1001 | 169 / 90 |
2 | | 06'12" (+00'33") | 1002 / 2003 | 173 / 93 |
3 | | 06'01" (+00'22") | 1004 / 3008 | 173 / 95 |
4 | | 05'44" (+00'05") | 1008 / 4016 | 174 / 99 |
5 | | 05'39" | 1006 / 5023 | 175 / 100 |
6 | | 05'43" (+00'04") | 357 / 5381 | 173 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 65.30 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'12" | 00:12'39" |
3 | 06'02" | 00:18'41" |
4 | 05'45" | 00:24'26" |
5 | 05'42" | 00:30'08" |
5.4 | 05'43" | 00:32'11" |