5.2 km | 00:39:35 | 07:38/km日期: 2018-04-08 14:16 - 平均心率: 148 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 142
Pace: 08'25" / 06'38" / 07'16" / 08'54" / 05'57" / 13'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'41" (+03'11") | 1151 / 1151 |
2 | | 05'55" (+00'25") | 843 / 1994 |
3 | | 10'08" (+04'38") | 197 / 2191 |
4 | | 06'21" (+00'51") | 785 / 2977 |
5 | | 10'49" (+05'19") | 184 / 3162 |
6 | | 08'07" (+02'37") | 615 / 3777 |
7 | | 10'22" (+04'52") | 192 / 3969 |
8 | | 05'30" | 908 / 4878 |
9 | | 10'09" (+04'39") | 196 / 5074 |
10 | | 15'42" (+10'12") | 101 / 5175 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 32.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'25" | 00:08'25" |
2 | 06'38" | 00:15'03" |
3 | 07'16" | 00:22'19" |
4 | 08'54" | 00:31'13" |
5 | 05'57" | 00:37'10" |
5.2 | 13'44" | 00:39'35" |